Thérapies Brèves Orientées Solutions : avancer vers un quotidien plus serein
Qu’est-ce que les Thérapies Brèves Orientées Solutions ?
Les Thérapies Brèves Orientées Solutions (TBOS) sont une approche psychothérapeutique centrée sur les solutions et les ressources de la personne, plutôt que sur les problèmes ou l’origine des difficultés. L’idée est que chaque individu possède déjà les compétences et ressources nécessaires pour surmonter ses difficultés ; le rôle du thérapeute est de les aider à les identifier et mobiliser progressivement.
Cette approche s’inspire des théories de la psychologie positive, de la thérapie systémique et des principes des neurosciences pour créer des changements concrets dans le quotidien. Elle se concentre sur les comportements et pensées qui fonctionnent, et sur leur renforcement, afin d’améliorer le bien-être et l’équilibre émotionnel à votre rythme.
À qui s’adresse cette approche ?
Les Thérapies Brèves Orientées Solutions conviennent aux personnes qui souhaitent :
Elles s’adressent aux adolescents, jeunes adultes et adultes.
Marine Garnier, hypnothérapeuteinfirmière en santé mentale au Chesnay-Rocquencourt
Une approche experte et personnalisée
Avec mon expérience en santé mentale, en hypnothérapie et en accompagnement des comportements et émotions, je propose un accompagnement structuré et personnalisé. Cette expertise vous permet de progresser vers un mieux-être, avec des changements qui peuvent être ressentis dès les premières séances, selon votre rythme.
Un accompagnement centré sur vos solutions
L’accompagnement inclut :
Chaque séance est conçue pour vous aider à avancer vers vos objectifs, avec un focus sur ce qui fonctionne déjà et comment l’amplifier.
Séances de Thérapies Brèves Orientées Solutions à Le Chesnay et en téléconsultation
Je propose des séances de TBOS à Le Chesnay et en téléconsultation, pour rendre cet accompagnement accessible où que vous soyez.
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